CO DZISIAJ JEMY?

śniadanie
-bułka graham z serkiem kanapkowym + szklanka wody
obiad
-ziemniaki + ogórek zielony + woda
kolacja
-kanapki z szynką + woda
Zazwyczaj jem 3 posiłki dziennie i wyglądają one jak napisałam i jestem najedzona.
O 13 poćwiczę  i wyjdę na spacer. :)

ZACZYNAMY!! :)

HEJKA, nazywam się Karina, zaczynamy się odchudzać ponieważ po wakacjach idę do nowej szkoły i chcę być traktowana jak reszta uczniów. :) 
Będę robiła 
-przysiady PEŁNE
-brzuszki 50 dziennie
-mel b rozgrzewka 5min
-mel b nogi
-A6W
-Fitness Blender ABS
- Fitness Blender Bigger But
-ABS workout
Mam nadzieję że te ćwiczenia wystarczą i damy radę do września. :) 
nie zależy mi na zrzuceniu kilogramów chcę mieć ładnie wyrobione mięśnie brzucha oraz chudsze nogi :)